Praktické workshopy
Učíme základní i pokročilé prvky kalisteniky — od bezpečného pádu až po kurz stojky. Přizpůsobíme se vaší úrovni.
Typy workshopů
Každý workshop přizpůsobíme úrovni a potřebám účastníků.
Kurz Stojky
Od základní přípravy až po volnou stojku. Správná technika, posílení jádra a progrese.
Základy Kalisteniky
Shyby, kliky, dipy a jejich variace. Správná forma a sestava tréninkového plánu.
Bezpečný Pád
Techniky bezpečného pádu a základů parkour rollů. Nezbytné pro každého.
Pokročilé Prvky
Muscle-up, front lever, planche a další. Pro ty, co už ovládají základy.
Jak workshop probíhá
Úvod & Rozcvičení
Seznámení s účastníky, stanovení cílů a důkladné rozcvičení těla.
Technika & Progrese
Detailní rozklad cviků, správná forma a individuální progrese.
Praxe & Feedback
Praktické procvičování s osobním feedbackem trenéra.
Plán & Materiály
Na závěr dostanete tréninkový plán a materiály na další cvičení.
Kde jsme workshopovali
Majstrovstvá v street workout-e 2023 boli veľkolepé. Freestyle atléti hviezdili
Desiaty ročník majstrovstiev Slovenska sa konal v obchodnom centre Novum v Prešove. Organizátori tímu Realfit spojili dve podujatia do jedného – majstrovstvá Slovenska vo weighted aj vo freestyle. Kategóriu freestyle hodnotili dvaja českí p…
leden 2024
Street Workout Kysuce na Behu s vlkmi pre život 2025
Dňa 24. mája 2025 sa v obci Čierne pri Čadci, priamo na Trojmedzí Slovenska, Česka a Poľska, konal už tretí ročník charitatívneho podujatia Beh s vlkmi pre život. Cieľom tejto výnimočnej akcie bolo pomôcť trom deťom so závažnými zdravotnými…
květen 2025
Z Kysúc na svetový vrchol: Tím Street Workout Kysuce priviezol zo Sofie dve medaily!
V dňoch 24. až 27. apríla sa Sofia premenila na svetové centrum street workoutu a kalisteniky. Na majstrovstvách sveta pod hlavičkou WSWCF sa stretli tí najlepší z najlepších. A medzi nimi aj naši – tím Street Workout Kysuce z Čadce, ktorý…
květen 2025Máte zájem o workshop?
Vyplňte formulář a my se vám ozveme do 24 hodin.